Coronavirus Lockdown

Coronavirus Lockdown – कोरोना वायरस लॉकडाउन में करें ये १० चीजें

Coronavirus

कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) के दौरान अपने आप को बिजी रखने के लिए क्या करें?  यदि आप COVID-19 महामारी के अत्याधिक परेशान हैं , तो आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं। हमारे आस पास सब लोगों की यही सिचुएशन है। सब लोग इस समस्या को लेके चिंतित हैं और जित्तना हो सके घर पे बैठे हैं। इस लॉक डाउन ने तो मनो जिंदगी को जैसे रोक ही दिया है।

जैसे ही लॉक डाउन तो बढ़ाया गए हम सब सोचने लगे आगे क्या। इसका कोई अंत भी है की नहीं। कितना सामान इकठा कर ले। क्या क्या खरीद कर रख ले। ये महामारी कितनी देर और चलेगी। ये सारे सवाल मन में हमेशा घूमते रहते हैं। और आप भी इसी दौर से गुजर रहे होंगे। ये वक़्त ही बहुत मुश्किल का है। खली हमारे लिए ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया के लिए।

पर क्या शिकायत करने से ही हम इस कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) से निकल जायेंगे? बिलकुल नहीं !

क्या महामारी की शिकायत करने से वास्तव में मदद मिलती है? क्या हमें इस बात की चिंता नहीं करना चाहिए कि हमें अपना समय बर्बाद नहीं करनाहै। बल्कि जो भी हालात है हमें इसका बढ़िया से बढ़िया उपयोग करना है।

अगर हम एक छात्र है तो हम कुछ नया पद सकते हैं। ये मने उदहारण दिया। कहने का मतलब है की कुछ न कुछ नया कर सकते है।

सो मैंने फिर से कुछ नया करना शुरू कर दिया। ऑनलाइन कोर्सेज के लिए दाखिला लिया, अब मैं कह सकता हूं कि मैं अपने समय का सबसे अधिक लाभ उठाता हूं।

सो यही सोच के मै ये लिख रहा हूँ। कि मेरे विचार में ऐसे कुछ चीजें जो आप इस कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) के समय पे कर सकते हैं और अपना समय और भी प्रोडक्टिव बना सकते हैं।

कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) के क्या करें ?

सो नीचे दिए हुए लिस्ट को देखिये। ये वो चीजें हैं जो मई कर रहा हूं और मुझे विश्वास है की आपको भी पसंद आएगी।

ऐसी पुस्तक जो आप हमेशा पड़ना चाहते थे – क्यों न उसे पड़े?

क्या ऐसी कोई नावेल है जो आप हमेशा पड़ना चाहते थे पर समय के आभाव में पढ़ नहीं पाए। क्यों नहीं ऐसे किताबों की लिस्ट वापस बनाये और उसे एक एक करके पढ़ डालें।

कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) - read books

कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) के इस समय में जब हम घर पर ही हैं। .इन चीजों के लिए वक़्त तो निकाला ही जा सकता है।

कोई काम जो आप हमेशा करना चाहते थे (Your Passion ) ?

बहुत दिनों से आपके मन में कुछ अलग करने की इच्छा थी? या कुछ ऐसा था जिसपे आप काम करना चाह रहे थे पर टाइम नहीं मिल रहा था?

हो सकता है की आप कोई वेबसाइट बनाना चाहते थे या किसी ब्लॉग पे काम शुरू करना चाहते थे। या किसी youtube channel से आप काफी प्रभावित हुए और खुद कुछ शुरू करना चाहते थे ?

ये वो सब चीजे है जिनको लेके आप हमेशा उत्साहित हो जाते हैं पर उन्हें कर नहीं पाए क्योंकि बाकि चीजों के प्राथमिकता ज्यादा थी।

जब अधिक जरूरी समस्याएं होती हैं, तो बहाना बनाना आसान है। जैसे ऑफिस का काम बचा हुआ है उसे पूरा करना है। या दोस्त के शादी में जाना है। कहीं बर्थडे पार्टी अटेंड करना है। ये सब बहाने पहले चले आते थे। पर अब तो समय है दोस्तों। अब तो अपनी रूचि के लिए समय निकल सकते हैं ?

कुछ पुराने संपर्कों से जुड़ें – Connect with old contacts

इस भाग दौड़ की जिंदगी में हम इतना व्यस्त हो जाते हैं की अपने दोस्तों को भूल जाते हैं । और कभी दोस्तों को कॉल करते भी हैं तो हमें अक्सर यह संदेश मिलता है “मुझे माफ करना, मैं अभी व्यस्त हूं।” कितनी बार तो आपने भी ये मैसेज दिया होगा !

लेकिन कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) के समय ये मौका है की आप अपने पुराने contacts को वापस खंगाले। दोस्तों को वापस कॉल करे। उनका हाल चाल पूछे। देखे के वो कैसे काम कर रहे हैं। इस समस्या को वो कैसे मैनेज कर रहे हैं। वैगरह वैगरह। इस समय का इस्तेमाल लोगो से जुड़ने में करें। . …. न की दूर होने में।

नई भाषा सीखें

मैं व्यक्तिगत रूप से एक नई भाषा सीखने की कोशिश कर रहा हूं – जर्मन।

क्या आप जानते हैं कि एक नई भाषा सीखने के बहुत सारे साधन हैं? भाषा सीखने से बेहतर विचार क्षमताओं, जैसे मजबूत विचार गठन, बौद्धिक लचीलापन, मल्टीटास्किंग, संचार कौशल और समस्या को सुलझाने में मदद मिलती है, साथ ही सामाजिक संपर्क को मजबूत करने और सहकर्मी से सहकर्मी बातचीत को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

विदेशी भाषाएं कैरियर विकल्पों में लाभ प्रदान करती हैं, ये आपको एक अच्छा कैरियर दे सकती है । विदेशी भाषा का अध्ययन करने से सुनने के कौशल और याददाश्त मजबूत होती है। यदि कोई अन्य भाषा सीखता है तो एक बहु-सांस्कृतिक समुदाय में आसानी से घुल मिल सकता है। और यह आज जे ज़माने में बहुत ही अछि स्किल है।

खाना बनाना सीखें – इस लॉकडाउन का अधिकतम लाभ उठाएं

खाना पकाने में बहुत मज़ा आ सकता है, यह एक तनाव (Stress ) बस्टर है, आत्मविश्वास को बढ़ा सकता है और परिवार को एक साथ ला सकता है। सही में।

आप खुद सोचिये कितनी बार आपने किचन में अपने माता पिता या फिर अपने बच्चों के साथ बिताया है ? ये सही मौका है उन्हें किचन में लेन का 🙂

कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) - cook

खाना बनाना सीखना आपके स्वास्थ्य को बनाये रख सकता है क्योंकि आप खुद को बाहर खाने के लिए रोक रहे हैं।

28 अध्ययनों की व्यवस्थित समीक्षा से पता चला कि जिन वयस्कों ने अधिक समय पकाया था, उन्होंने कम नमक खाया, अधिक फल और सब्जियां खाईं और अधिक फाइबर खाया।

ड्रा और पेंट करना सीखें – अपने पेंटर बनने के सपने को पूरा करें

व्यस्त जीवनशैली में तनाव से राहत पाने के कुछ दिलचस्प तरीकों की आवश्यकता होती है। आप व्यायाम करते होंगे अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ? 

पर क्यों नहीं अपने अंदर छुपे कलाकार को जगाएं ? अपने मस्तिष्क को भी व्यायाम का मौका दें।

पेंटिंग रचनात्मकता को बढ़ाता है, मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ाता है, कॉम्युनिकेशन में सुधार करता है, कुशलतापूर्वक द्विपक्षीय समन्वय (आपके शरीर के दोनों पक्षों को कुशलता से उपयोग करने की क्षमता) का निर्माण करता है और यह एक प्रमुख आत्मविश्वास बूस्टर ( confidence booster ) है।

एक पत्रिका ( डायरी / Diary ) लिखें – एक यादगार अनुभव बचाएं

क्या आप घर पे बैठ कर सिर्फ netfilix या अमेज़न prime या youtube पे सिर्फ वीडियो ही देखते रहेंगे ? हमें पता है की ये आपको पसंद है। पर मेरे दोस्त एक इससे अच्छा तरीका भी है अपने समय के इस्तेमाल का। एक डायरी लिखें।

एक पत्रिका / डायरी लिखने से आपको न केवल अपनी यादों को बनाए रखने में मदद मिलेगी, यह आपको इस समय के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में भी मदद करेगा, जिसे आप भविष्य में पढ़ के अपने experiences अपने बच्चों या उनके बच्चों से शेयर कर सकते हैं।

अभी आप इस महामारी के बारे में अपनी भावना क्यों नहीं लिखते हैं? 

यदि आप एक स्वास्थ्य कार्यकर्ता हैं, तो इतने सारे लोगों के जीवन को बचाने के अनुभव को लिखिए।जब आप लंबे समय के बाद इस पत्रिका को देखेंगे तो यह एक यादगार अनुभव होगा।

एक कंटेनर गार्डन बनाये – इस कोरोनावायरस लॉकडाउन के दौरान माली बनें – क्यों नहीं

कई कंटेनर, बोतलें, कटोरे या शायद एक पुराना टायर भी पड़ा है? है न ?

केवल इसलिए कि आपको घर के अंदर रहना है इसका मतलब ये नहीं है कि आप सुबह अपनी बागवानी जारी नहीं रख सकते। 

कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) - gardening

घर में पड़े कंटेनर्स का इस्तेमाल करें और खुद का इन हाउस गार्डन बनायें । बोनस: आप अपने स्वादिष्ट, पौष्टिक व्यंजनों को पकाने के लिए अपनी ताजा जड़ी बूटियों भी ऊगा सकते हैं।


कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) में बच्चों को बिजी रखने के लिए इसे पढ़े


निष्कर्ष

यह समय शरीर और दिमाग को स्वस्थ और लचीला बनाए रखने के लिए संघर्ष पूर्ण हो सकता है। हम सब इस कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) में फंसे हुए हैं। शुक्र है कि ध्यान केंद्रित रखने में आपकी मदद करने के लिए बहुत सारे मनोरंजक मस्तिष्क खेल और शैक्षिक (educational ) खेल वाले aaps हैं । 

उदहारण के लिए Lumosity न्यूरोसाइंटिस्ट द्वारा बनाई गई एक ऐप (APP ) है जिसमें 60 से अधिक गेम शामिल हैं जो स्पष्ट रूप से अनुभूति और स्मृति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह Apple, IOS और Android पे खोजै जा सकता है। उम्मीद करते हैं की कोरोना वायरस लॉकडाउन ( Coronavirus Lockdown) में आप भी मेरी तरह कुछ नया करेंगे।

 889 total views,  2 views today

Lata

Hello Friends, Thank you for stopping by at a2zHindiInfo.com। आपकी तरह मुझे भी current affairs और General Knowledge बहुत पसंद है और आज के ज़माने में अपने आस पास जो हो रहा है उससे अपने आप को अपडेटेड रखना भी बहुत जरूरी है । मैंने जो भी ज्ञान हासिल किया है उसे मै सबके साथ शेयर करना चाहती हूं और मेरा ये ब्लॉग उसी दिशा में एक कदम है। अगर आपका कोई सुझाव है इस वेबसाइट को लेके या कोई शिकायत है तो हमें जरूर लिक भेजें। हमारा ईमेल हैं contact@a2zhindiinfo.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *